[초보] 데스런 베이직 전신 루틴2

[데스런 LIVE] 집에서 영상보며 같이하는 운동!! (도구가 필요 없는 전신운동 프로그램) 

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스쿼트 - 20개

푸쉬업 - 20개

뒷꿈치 들며 스쿼트 - 20개

플랭크 업다운 - 20개

업독/다운독 -20개

슈퍼맨+로우 -20개

크런치 - 20개

레그레이즈 - 20개

출처 : 데스런 카페