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균형잡힌 식생활을 위한 기초 영양 상식 균형잡힌 식생활을 위한 기초 영양 지식 13가지열량(Energy)열량이란, 생명현상을 유지하고 활동을 하는 데 필요한 에너지를 말하는데 그 단위는 '칼로리(kcal)'입니다. 열량을 '전체적인 식사량'으로 쉽게 생각해도 크게 틀리진 않습니다. 필요한 열량보다 많이 섭취하는 경우엔 이것이 지방의 형태로 쌓이면서 비만이 되지만 반대로 부족할 경우엔 근육 등이 손실되면서 체중이 빠지고 체력도 약해집니다. 열량을 내는 영양소는 단백질 , 지방질 , 당질 인데 이 3가지의 비율을 적절히 맞추는 것이 또한 중요합니다.-하지만 사람마다 음식에서 에너지를 추출하는 능력이 다르다. 효소 레벨, 장내 박테리아의 영향과 같은 것으로. 운동 중 소모열량은 사실 해당 사람의 체격, 체중, 근육량, 심박수 등에 따라 달라지게 된.. 2018. 6. 17.
전기기사 취득 후 중급 기술자 자격 수첩 발급 중급 기술자가 되어야 모든 전기설비의 선임이 가능하다.초급 기술자는 전기 관련학과를 졸업 해야하거나 전기기사를 취득하면 모두 자격 수첩을 발급 받을 수 있지만, 중급 기술자가 되려면 반드시 기사 자격증을 취득하고 2년 이상 전력 기술업무를 수행해야한다.이수형 자격증이 논란이 되는 것은 학력, 경력자 외에 국가기술자격자를 학위로 이수한 학점으로 인정해 준다는 것인데, 그렇게 하면 분명 여러가지 허점이 생길 것이다.비 고1. 위 표에서 “국가기술자격자”라 함은「국가기술자격법」의 기술자격종목 중 다음의 기술자격을 취득한 자를 말한다.가. 기술사 : 발송배전, 전기응용, 철도신호, 전기철도, 건축전기설비 나. 기능장 : 전기 다. 기사 : 전기, 전기공사, 철도신호, 전기철도 라. 산업기사 : 전기, 전기공사,.. 2018. 6. 15.
Grammar in use 시리즈로 공부 비법 책의 시리즈는 아래와 같다.Basic grammar in useGrammar in use IntermediateEssential Grammar in useAdvanced Grammar in useEnglish Grammar in use Basic - Intermediate - Advanced 순으로 공부 하면 된다. 처음 공부를 시작한다면 Basic 책 부터 시작!1.처음 59장까지 3번 공부한다. 59장까지 3번 공부하기.자유롭게 말할 수 있을 정도로 연습하자. 빠른 시간내에 여러번 보는 것이 좋다. 문법을 결국 큰 골격을 이룬다.정해진 규칙을 끊임없이 알려준다. 2. 듣고 따라하면서 1장 부터 116장을 공부한다.한문장씩 듣고 큰 소리로 따라하기 한 유닛당 10번씩 반복한다.그렇게 모든 장을 20번 .. 2018. 6. 1.
VMware Fusion 10 Boot Camp 불러와서 가상머신으로 사용하기 1.부트 캠프를 먼저 설치한다. 다른 블로그 참고2. Install from Boot Camp 선택 3.Create a boot Camp virtual machine 선택 한 후 계속 성공! Would you like to be asked for administrative privileges every time you access Boot Camp disks?라고 물으면Never ask! 를 누르세요! 2018. 5. 23.